Fitness-Test (körperlich)

Standard-Schnelligkeitstest über die kurze Distanz.

Festdistanzlauf, im Polizei-EAV teils gesetzt, teils optional.

Selten Pflicht, meist freiwillig; bewertet wird oft die Relativkraft (z.B. einmal Körpergewicht).

20-m-Intervalllauf mit steigendem Tempo per Tonsignal; schätzt die Ausdauerleistung.

Schweizer Begriff für den Klimmhang: statischer Haltetest an der Stange.

Sporttest der Bundeswehr aus drei Disziplinen: 11×10-m-Sprinttest, Klimmhang und 1000-m-Lauf (im Auswahlverfahren häufig 3000-m-Fahrradergometer). Löste 2010 den Physical Fitness Test (PFT) ab.

12-Minuten-Lauf; gemessen wird die zurückgelegte Distanz als Maß der Ausdauer.

Lauf über unbefestigtes Gelände; prüft Ausdauer unter erschwerten Bedingungen.

Lauf oder Marsch mit definiertem Traglastgewicht über Strecke; Maß für Kraftausdauer.

Schweizer Sporttest-Element zur Prüfung der Grundkraft.

Aerobe Basisfitness als Fundament für lange Belastungen wie Märsche und Läufe.

Taktischer Parcours aus Sprints, Sprüngen, Klettern, Kriechen und Lastentragen; Bestandteil fast aller Spezialeinheiten-Verfahren.

Halten der Klimmzugposition auf Zeit; Maß für statische Haltekraft.

Volle Wiederholung vom gestreckten Arm bis das Kinn über der Stange ist; Maß für die Zugkraft des Oberkörpers.

Bei einigen Einheiten als Volumen- oder Gewichtstest (z.B. Wiederholungen auf Zeit oder 1,5x Körpergewicht).

Kraftausdauer des Oberkörpers, volle Wiederholung bei gerader Körperlinie.

Unterscheidung zwischen einmaliger Höchstkraft und wiederholter Kraftleistung über Zeit.

Schnellkraft-Test des Oberkörpers mit einem 3–5 kg schweren Ball.

Prüfung der Schwimmfähigkeit über Strecke und Zeit, teils mit Streckentauchen oder Bergen einer Last (SEK, KSM).

Sprung aus dem Stand zur Messung der Sprungkraft.

Medizinische Prüfung der Eignung für Tauchverwendung, vor allem bei Kampfschwimmern.

Maximale Sauerstoffaufnahme; Kennzahl der aeroben Leistungsfähigkeit, etwa über Cooper- oder Beep-Test geschätzt.

Schweizer Pendellauf-Variante mit Richtungswechseln im Sporttest.

Sprint-Disziplin im Sporttest mehrerer Landespolizeien: wiederholtes Rennen zwischen zwei Markierungen (oft 4×10 m) zur Prüfung von Antritt, Wendigkeit und Koordination.

Maximal- oder Zeit-Wiederholungstest zur Beurteilung der Oberkörperkraft, Bestandteil vieler Polizei- und Bundeswehr-Sporttests sowie des BFT der Bundeswehr.

Wiederholungstest der Rumpfkraft (häufig in 60 Sekunden), regelmäßig Bestandteil polizeilicher Sporttests und der körperlichen Eignungsprüfung der Bundeswehr.

Koordinations- und Schnelligkeitsparcours: Sprinten, Rollen über einen Turnkasten und Slalom um Stangen. Klassischer Bestandteil des Sporttests u. a. bei der Bayerischen Polizei.

Sammelbegriff für die körperlichen Eignungstests der Landes- und Bundespolizeien: meist Mix aus Ausdauer (Cooper-, 3000-m- oder Beep-Test), Kraft (Klimmzüge, Liegestütze, Bankdrücken) und Koordination (Hindernisparcours, Kasten-Bumerang).