Kniebeugen (Squats)
Bei einigen Einheiten als Volumen- oder Gewichtstest (z.B. Wiederholungen auf Zeit oder 1,5x Körpergewicht).
Kniebeugen (Squats) ist Teil der Kategorie Fitness-Test (körperlich) und im Auswahlverfahren-Kontext von Deutschland relevant. Wer sich auf eine Spezialeinheit vorbereitet, sollte diesen Begriff sicher einordnen können — sowohl im theoretischen Teil als auch in der praktischen Umsetzung.
Häufige Fragen
Was bedeutet Kniebeugen (Squats)?+
Bei einigen Einheiten als Volumen- oder Gewichtstest (z.B. Wiederholungen auf Zeit oder 1,5x Körpergewicht).
In welchem Land ist Kniebeugen (Squats) relevant?+
Kniebeugen (Squats) wird im Auswahlverfahren-Kontext von Deutschland verwendet. Kategorie: Fitness-Test (körperlich).
Wie bereitet man sich auf Kniebeugen (Squats) vor?+
Die strukturierte Vorbereitung auf Kniebeugen (Squats) erfolgt bei NXTGEN Athlete 1:1 mit aktiven Spezialkräften. Über 380 bestandene Auswahlverfahren — kostenloses Erstgespräch verfügbar.
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Über 380 bestandene Verfahren. Kostenloses Erstgespräch.
Verwandte Begriffe
Sporttest der Bundeswehr aus drei Disziplinen: 11×10-m-Sprinttest, Klimmhang und 1000-m-Lauf (im Auswahlverfahren häufig 3000-m-Fahrradergometer). Löste 2010 den Physical Fitness Test (PFT) ab.
20-m-Intervalllauf mit steigendem Tempo per Tonsignal; schätzt die Ausdauerleistung.
12-Minuten-Lauf; gemessen wird die zurückgelegte Distanz als Maß der Ausdauer.
Koordinations- und Schnelligkeitsparcours: Sprinten, Rollen über einen Turnkasten und Slalom um Stangen. Klassischer Bestandteil des Sporttests u. a. bei der Bayerischen Polizei.
Standard-Schnelligkeitstest über die kurze Distanz.
Festdistanzlauf, im Polizei-EAV teils gesetzt, teils optional.