Samuel Come

EGB ist SOF!

Eine Masterarbeit am Canadian Forces College vergleicht fünf Nationen — und ordnet EGB als SOF auf Tier 2 ein, in einer Reihe mit SEALs und Rangers. KSK und KSM: fachlich Tier 1, organisatorisch nicht.

11. August 2026 · 11 Min

Der kognitive Teil im Auswahlverfahren: Was GSG9, SEK, KSK, ZUZ & Co. wirklich prüfen

Die kognitiven Testblöcke sortieren in vielen Verfahren mehr Kandidaten aus als der Sport. Was GSG9, SEK, KSK, EGB, ZUZ und OEZ wirklich prüfen und wie das Kognitions-Coaching von NXTGEN aufgebaut ist.

23. Juni 2026 · 10 Min

EKO Cobra Auswahlverfahren: Voraussetzungen & Vorbereitung

Das Auswahlverfahren der österreichischen Spezialeinheit EKO Cobra: formale Voraussetzungen, KO-Prüfungen seit 2005, sportmotorische und psychologische Tests, anschließende Grundausbildung in Wiener Neustadt — und wie du dich systematisch vorbereitest.

21. Juni 2026 · 11 Min

WEGA Auswahlverfahren: Aufnahmetest, Limits & Vorbereitung

Das Auswahlverfahren der WEGA (Landespolizeidirektion Wien) im Detail: 3000-m-Lauf unter 14 Min, fünf Kraft-K.O.s, Schießen, Taktikparcours — und 40 % Psychologie. Gewichtung, Stolperfallen und systematische Vorbereitung.

21. Juni 2026 · 11 Min

Grenadiere Sporttest (Schweizer Armee): Disziplinen & Vorbereitung

Der Sporttest der Grenadier-Eignungsprüfung im Detail: Liegestütze, dorsale & seitliche Rumpfkraft, Klimmzüge und 5 km mit 20 kg Last. Was wirklich geprüft wird und wie du dich systematisch vorbereitest.

21. Juni 2026 · 10 Min

Wenn der Dienstplan gegen deinen Körper arbeitet: Polizei im Schichtdienst

Was Polizisten im Schichtdienst über Training, Schlaf und Ernährung wirklich wissen müssen. Studienlage zu Polizei & Nachtschicht, der stärkste Hebel (Licht), Autoregulation statt starrem Plan und welche Warnsignale du ernst nehmen solltest.

21. Juni 2026 · 11 Min

Warum dein ChatGPT-Trainingsplan dich durchs Auswahlverfahren fallen lässt

Eine deutsche Studie hat KI-Trainingspläne von 12 Coaches bewerten lassen – die meisten bekamen eine Drei. Warum das fürs Auswahlverfahren nicht reicht, 3 echte Fehler aus der Praxis und wie du ChatGPT richtig nutzt (inkl. fertigem Prompt).

21. Juni 2026 · 11 Min

Behördencheck #1: Der offizielle AAD10-Trainingsplan – gut gemacht, ein Fehler eingebaut

Die offizielle AAD10-Trainingsempfehlung der Schweizer Armee ist besser als das meiste, was kursiert. Trotzdem bereitet sie dich auf einen Test vor, den es so nicht gibt. Die Analyse nach 7 Maßstäben – mit Urteil.

21. Juni 2026 · 11 Min

Taktische Fitness: Warum die meisten falsch trainieren – und wie du es richtig machst

Taktische Fitness ist nicht mehr Härte, sondern Belastbarkeit über die Breite. Warum Konsistenz Intensität schlägt, wie du Verletzungen vermeidest und eine Trainingswoche aufbaust, die dich am Tag X wirklich trägt.

18. Juni 2026 · 13 Min

KSK Potenzialfeststellungsverfahren (PFV): Alle Phasen, Anforderungen & Vorbereitung 2026

Das KSK PFV ist das dreistufige Auswahlverfahren der Kommandosoldaten – Phase 1 (Sport & Kognition), Phase 2 (Härtewoche), Phase 3 (Offiziere). Ablauf, verifizierte Anforderungen, Durchfallquote und wie du dich richtig vorbereitest.

18. Juni 2026 · 14 Min

Spezialeinheiten-Auswahlverfahren DACH: Der Überblick über alle Wege (2026)

KSK, Jagdkommando, ZUZ, OEZ, EGB, AAD10 & Co. – welche Spezialeinheit passt zu wem, wie die Auswahlverfahren im DACH-Raum funktionieren und worauf es bei der Vorbereitung wirklich ankommt. Der Überblicks-Guide.

18. Juni 2026 · 14 Min

KSK Härtewoche: Was in Phase 2 des Potenzialfeststellungsverfahrens wirklich passiert (2026)

Die KSK Härtewoche ist Phase 2 des Potenzialfeststellungsverfahrens – eine Woche Überleben und Durchschlagen unter extremer Belastung. Was wirklich geprüft wird, warum die meisten scheitern und wie du dich vorbereitest. Fakten statt Mythos.

18. Juni 2026 · 15 Min

EFB SEK NRW: Die Einführungsfortbildung der ZUZ – Ablauf, Inhalte & Vorbereitung (2026)

Die Einführungsfortbildung SEK (EFB) ist der härteste Ausbildungsabschnitt für ZUZ-Anwärter: ~33 Wochen gemeinsam mit dem SEK NRW. Ablauf, Inhalte, körperliche Belastung, Verletzungsrisiko und wie du dich vorbereitest, um sie zu überstehen.

18. Juni 2026 · 15 Min

GSG 9 Eignungsauswahlverfahren: Was wirklich über Bestehen und Scheitern entscheidet

Vom Sonntag bis Freitag: Wie das GSG-9-Verfahren wirklich abläuft, warum die Hälfte am zweiten Tag fliegt und welche stillen Filter über Bestehen entscheiden.

18. Juni 2026 · 14 Min

OEZ Auswahlverfahren – der kognitive Test: Konzentration, Beobachtung & Merkfähigkeit vorbereiten (2026)

Der schriftlich-psychologische Tag entscheidet das OEZ-Auswahlverfahren oft vor dem Sport. Welche kognitiven Fähigkeiten für die Observationseinheit Zoll zählen — Konzentration, Detailbeobachtung, Merkfähigkeit, räumliches Denken — und wie du sie trainierst.

17. Juni 2026 · 14 Min

Räumliches Vorstellungsvermögen trainieren: Mentale Rotation & Würfelaufgaben im Auswahlverfahren (2026)

Räumliches Vorstellungsvermögen ist ein häufiges K.O.-Modul im kognitiven Block. Mentale Rotation, Würfel- und Schnittbildaufgaben — Aufgabentypen, Lösungsstrategien und systematischer 8-Wochen-Trainingsaufbau.

17. Juni 2026 · 14 Min

Kognitive Vorbereitung auf das Auswahlverfahren: Wiener Testsystem, Reaktion & Mental – der komplette Guide 2026

Der kognitive Block entscheidet das Auswahlverfahren öfter als der Sporttest. Wiener Testsystem, Reaktion, Konzentration, räumliches Vorstellungsvermögen, Merkfähigkeit und psychologischer Test — wie du sie systematisch trainierst.

17. Juni 2026 · 13 Min

Jagdkommando Vorbereitung 2026: Der offizielle Grundkurs-Trainingsplan analysiert

Der offizielle 13-Wochen-Vorbereitungsplan des Österreichischen Bundesheeres im Detail — Periodisierung, Lauf-, Marsch- und Kraftumfänge, häufige Fehler und was der Plan bewusst offenlässt.

17. Juni 2026 · 14 Min

Einzelkämpferlehrgang 1: Warum dieser Lehrgang den Kampf gegen dich selbst prüft

Von 49 Angereisten bekommen 11 das Abzeichen — die meisten scheitern nicht an einer Prüfung, sondern an Marsch, Schlafentzug und Drill. Was der EKL 1 wirklich prüft und wie man sich vorbereitet.

17. Juni 2026 · 16 Min

EGB-Potenzialfeststellungsverfahren: Warum der Hallenhindernisparcours mehr prüft als Geschicklichkeit

Warum der Hallenhindernisparcours im EGB-Auswahlverfahren nicht Geschicklichkeit, sondern den Kopf unter Puls prüft — und wie die reformierte Bewertung wirklich funktioniert.

17. Juni 2026 · 14 Min

5.000 Meter unter 20 Minuten: Warum diese Marke über dein Auswahlverfahren entscheidet

Warum 5 km unter 20 Minuten konditionell dem GSG9-Cooper-Test entspricht — und welche drei Trainingsreize dich aus dem Mittelfeld-Plateau holen.

17. Juni 2026 · 8 Min

Schichtdienst überleben: Was die Nachtschicht mit deinem Körper macht und wie du gegensteuerst

Was Schichtarbeit wirklich mit Schlaf, Herz, Stoffwechsel und Training macht — und welche Strategien laut Studienlage tatsächlich gegensteuern.

17. Juni 2026 · 9 Min

Von Null auf 3.000 Meter: Wie du als Laufanfänger den Cooper-Test schaffst

Ein ehrlicher 12-Wochen-Plan vom Nicht-Läufer zu 3.000 Metern im Cooper-Test — basierend auf der Trainingsforschung von Seiler, Stöggl und Nielsen.

17. Juni 2026 · 10 Min

Sechs Cooper-Test-Mythen, die dich Meter kosten

Vorderfußlaufen, Pasta am Vorabend, Zehn-Prozent-Regel: Sechs hartnäckige Cooper-Test-Mythen — und was die Forschung wirklich zeigt.

17. April 2026 · 7 Min

Boarding-Soldat werden: Das Auswahlverfahren der Spezialisierten Kräfte Marine

Der sportliche Eingangstest der Spezialisierten Kräfte Marine im Detail — warum der 7-km-Gepäcklauf und das Kleiderschwimmen die meisten Kandidaten aussortieren.

03. März 2026 · 13 Min

Patriotismus unter Verdacht: Warum Heimatliebe kein Tabu mehr sein darf

Deutsch, dunkelhäutig, loyal: Für Samuel Come war Patriotismus nie ein Schlagwort, sondern eine Haltung — in einem Land, das Heimatliebe lange zum Tabu erklärt hat.

07. August 2025 · 8 Min

Die 7 häufigsten Fehler bei der Vorbereitung auf das Auswahlverfahren

Bewerber für Spezialeinheiten scheitern selten an Ehrgeiz, sondern an typischen Fehlern in der Vorbereitung. Samuel Come zeigt die 7 häufigsten.

09. Juli 2025 · 7 Min

Auswahlverfahren für Spezialkräfte: Was sich verändert hat — und was das für Bewerber bedeutet

Die Anforderungen an Spezialeinheiten verändern sich. Doch wie lässt sich trotz neuer Rahmenbedingungen höchste Qualität erhalten? Samuel Come und Denis Pfeifer von NXTGEN Athlete GmbH, selbst ehemalige spezialisierte Kräfte der Bundeswehr, haben ein Trainingskonzept entwickelt, das körperliche Fitness, mentale Stärke und taktisches Denken verbindet.

05. Juni 2025 · 7 Min

Das große Interview: Wie zwei Soldaten im Niger-Einsatz NXTGEN Athlete gründeten

Samuel Come und Denis Pfeifer sind Gründer und Geschäftsführer von NXTGEN Athlete GmbH. Ihr Ziel: Die Einsatzfähigkeit uniformierter Kräfte erhöhen.

23. April 2025 · 8 Min

Wehrhaftigkeit: Der Schlüssel zur Vorbereitung auf Krisen

Wie kann Deutschland seine Wehrhaftigkeit stärken — ohne Wiedereinführung der Wehrpflicht? Samuel Come und Denis Pfeifer erklären den Unterschied.

22. April 2025 · 6 Min

Der erfolgreiche Weg in eine Spezialeinheit: Wie NXTGEN Athlete neue Maßstäbe in der Vorbereitung setzt

Viele Anwärter für Spezialeinheiten scheitern nicht an ihrem Willen, sondern an falscher Vorbereitung. NXTGEN Athlete gegen die 80-Prozent-Durchfallquote.

20. März 2025 · 6 Min

Von Zeitsoldaten zu Gründern: Samuel Come und Denis Pfeifer im Interview

Wie zwei Bundeswehr-Soldaten NXTGEN Athlete GmbH gründeten und warum taktische Fitness mehr ist als ein Trainingsplan — das große Interview mit fitness MANAGEMENT international.

29. August 2023 · 7 Min