Polizei-Sporttest Baden-Württemberg
Baden-Württemberg verlangt statt eines klassischen Sporttests das Deutsche Sportabzeichen — im 3.000-m-Lauf in Silberleistung — plus einen gesonderten Nachweis der Schwimmfertigkeit. Die Abnahme ist u. a. direkt bei Polizeipräsidien möglich.
Baden-Württemberg hat den klassischen Sporttest abgeschafft: Nachgewiesen wird die körperliche Eignung über das Deutsche Sportabzeichen — mit Schwimmnachweis und der Silberleistung im 3.000-m-Lauf.
Wie der Nachweis in BW läuft
Die Abnahme des Sportabzeichens ist in Baden-Württemberg auch über die Polizeipräsidien möglich — die Termine werden dort regelmäßig angeboten und sind für Bewerberinnen und Bewerber der bequemste Weg, weil die Prüfung dort exakt auf die Anforderungen der Einstellung ausgerichtet ist.
Zusätzlich zu den Disziplinen des Sportabzeichens verlangt BW einen separaten Nachweis der Schwimmfertigkeit. Ohne diesen Nachweis ist das Sportabzeichen im Bewerbungsverfahren nicht vollständig.
Der 3.000-m-Lauf ist die eigentliche Hürde
Während für die übrigen Disziplinen die Bronzeleistung genügt, verlangt Baden-Württemberg im 3.000-m-Lauf die Silberleistung. Das ist der Punkt, an dem Bewerber unterschätzen, wie viel Grundlagenausdauer nötig ist.
Trainingsempfehlung: zwei Läufe pro Woche über mindestens acht Wochen — ein langer, ruhiger Dauerlauf (45–60 Minuten) und eine Intervalleinheit (z. B. 6 × 800 m im Zieltempo mit 2 Minuten Trabpause). Erst in den letzten zwei Wochen Testläufe über die volle Distanz.
Was der Cooper-Test damit zu tun hat
Der Cooper-Test (12 Minuten Laufzeit) ist in BW keine offizielle Station mehr. Er bleibt trotzdem ein gutes Trainingswerkzeug, weil er dieselbe aerobe Fähigkeit misst wie der 3.000-m-Lauf — nur zeitbasiert statt streckenbasiert.
Wer im Cooper-Test stabil über 2.800 m kommt, hat für die Silberleistung im 3.000-m-Lauf in aller Regel genug Reserve.
Häufige Fragen
Gibt es in Baden-Württemberg noch einen Sporttest?+
Nicht in der klassischen Form. Der Nachweis läuft über das Deutsche Sportabzeichen inklusive gesondertem Schwimmnachweis.
Welche Leistung ist im Lauf gefordert?+
Im 3.000-m-Lauf verlangt Baden-Württemberg die Silberleistung des Sportabzeichens.
Wo kann ich das Sportabzeichen ablegen?+
Bei lizenzierten Prüfern der Sportbünde und Vereine — in BW zusätzlich direkt bei mehreren Polizeipräsidien, unter anderem Offenburg, Mannheim und Stuttgart.
Polizei-Sporttest Baden-Württemberg ist Teil der Kategorie Polizei – Auswahlverfahren & Tests und im Auswahlverfahren-Kontext von Deutschland relevant. Wer sich auf eine Spezialeinheit vorbereitet, sollte diesen Begriff sicher einordnen können — sowohl im theoretischen Teil als auch in der praktischen Umsetzung.
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Verwandte Begriffe
Bewerbung bei der Polizei Baden-Württemberg im mittleren Dienst (30 Monate Ausbildung) oder gehobenen Dienst (45 Monate Bachelor-Studium an der HfPol BW, Villingen-Schwenningen): kognitiver Eignungstest, Auswahlgespräch, polizeiärztliche Untersuchung — der Sportnachweis erfolgt seit September 2024 über das Deutsche Sportabzeichen statt über einen Sporttest.
Sportprüfung nach § 17 FachV-Pol/VS: vier Einzelübungen aus Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination plus Schwimmtauglichkeit. Offiziell genannt werden u. a. Springen über die Kleinbank (30 Sekunden) und Bankdrücken. Der Kasten-Bumerang-Test gehört nicht dazu.
Zeitgebundener Hindernisparcours der Polizei Berlin (u. a. Hamburger Gitter, Kleinkästen, Gewichtsschlitten, Kanister). Maximalzeiten: Männer 3:23 min, Frauen 4:00 min; ab 30 Jahren 3:26 bzw. 4:05 min. Ein Cooper-Test wird nicht eingesetzt.
Sportteil im rund eineinhalbtägigen Eignungsauswahlverfahren der hessischen Polizei in Wiesbaden (HöMS). Er ist Ausschlusskriterium; die verbindlichen Stationen erklärt Hessen offiziell per Erklärvideo im Karriereportal.
Sportteil des niedersächsischen Auswahlverfahrens, das die Polizeiakademie Niedersachsen 2025 reformiert hat. Ergebnisse fließen in eine Gesamtpunktzahl ein; verbindlich sind die Stationen und Normwerte aus dem offiziellen Informationsmaterial zum jeweiligen Termin.
NRW prüft die körperliche Eignung nicht mehr über einen eigenen Sporttest, sondern über das Deutsche Sportabzeichen (Bronze), das bis zum 1. Juli des Einstellungsjahres nachzuweisen ist. Unterhalb der Mindestgröße von 1,63 m gibt es eine ergänzende Leistungsprüfung.