Periodisierung
Strukturierung des Trainings in Zyklen: Makro (Monate), Meso (Wochen) und Mikro (eine Woche).
Periodisierung ist Teil der Kategorie Training & Vorbereitung und im Auswahlverfahren-Kontext von Deutschland relevant. Wer sich auf eine Spezialeinheit vorbereitet, sollte diesen Begriff sicher einordnen können — sowohl im theoretischen Teil als auch in der praktischen Umsetzung.
Häufige Fragen
Was bedeutet Periodisierung?+
Strukturierung des Trainings in Zyklen: Makro (Monate), Meso (Wochen) und Mikro (eine Woche).
In welchem Land ist Periodisierung relevant?+
Periodisierung wird im Auswahlverfahren-Kontext von Deutschland verwendet. Kategorie: Training & Vorbereitung.
Wie bereitet man sich auf Periodisierung vor?+
Die strukturierte Vorbereitung auf Periodisierung erfolgt bei NXTGEN Athlete 1:1 mit aktiven Spezialkräften. Über 380 bestandene Auswahlverfahren — kostenloses Erstgespräch verfügbar.
Bereit für dein Auswahlverfahren?
Über 380 bestandene Verfahren. Kostenloses Erstgespräch.
Verwandte Begriffe
Methode mit häufigen, submaximalen Wiederholungen zur Skill-Entwicklung, wirksam etwa für Klimmzüge.
Psychische Belastbarkeit; bei SEK- und KSK-Verfahren zentraler Bewertungspunkt.
Trainingskonzept, das sich an Einsatzprofilen statt an Sportart-Ästhetik orientiert.
Reduktion des Trainingsvolumens vor Test oder Wettkampf, bei Auswahlverfahren rund ein bis zwei Wochen.
Gezielte körperliche und mentale Vorbereitung auf den Einzelkämpferlehrgang.
Standard-Schnelligkeitstest über die kurze Distanz.